Budowanie dobrostanu

Proponujemy Ci cykl spotkań 1:1 poświęconych kształceniu określonych umiejętności potrzebnych nam do budowania satysfakcjonującego życia. Dla wielu osób są one ciekawą alternatywą wobec terapii. Powstały na bazie doświadczenia pracy z klientami – wielu z nas wie, że chce jakieś zmiany, a brakuje nam narzędzi. I właśnie o tym są spotkania, o narzędziach.

JOYFULL - podczas cyklu sesji zajmujemy się odkrywaniem co sprawia, że jesteś bardziej radosny, ożywiony, masz dobry kontakt ze sobą,

HARMONY - zajmujemy się rozpoznawaniem elementów budujących Twój dobrostan życiowy, równowagę i poczucie spokoju; uczymy się jak rozpoznawać czynniki niszczące poczucie wewnętrzej harmonii; tworzymy mapę czynników wpływających na autoregulację i opanowujemy narzędzia ją wspierające;

WAY - zajmujemy się rozpoznawaniem wymarzonego kierunku życia, omawiamy różne modele życia i Twój obecny model życia, sprawdzamy na ile sposób obecnego życia znajduje odzwierciedlenie w tym, czego pragniesz i co określasz jako realne dla Ciebie, budujemy Koło Życia i plan zmiany, który oceniasz jako realny i możliwy dla Ciebie, sprawdzamy jakie nawyki, przekonania rdzenne i pochodne utrudniają Ci podążanie w wybranym kierunku, omawiamy fazy życia i potrzeby z nich wynikające i pracujemy nad odwagą bycia sobą.

Każdy cykl obejmuje 5-10 spotkań, w zależności od potrzeb, każde spotkanie trwa 1 h.